Menurut Ellen White, seorang penganjur kesehatan tahun 1870, dan sejumlah penelitian, olah raga terbaik adalah jalan kaki karena
- Olah raga ini tak memiliki jadwal, bisa dilakukan kapan dan di mana saja.
- Hampir bebas cidera dan dijamin tidak akan terengah-engah kehabisan napas.
- Meskipun gerakannya sederhana, semua tulang dan otot menjadi tergerakkan.
- Dapat mengatasi penyakit pembunuh nomor 3, penyakit jantung.
- Dapat menghilangkan lemak di bagian-bagian tubuh tertentu.
- Menyegarkan pikiran
- Inilah olah raga yang paling aman bagi mereka yang Manula
Recent Comments