Olah Raga Terbaik

Menurut Ellen White, seorang penganjur kesehatan tahun 1870, dan sejumlah penelitian, olah raga terbaik adalah jalan kaki karena

1. Olah raga ini tak memiliki jadwal, bisa dilakukan kapan dan di mana saja.
2. Hampir bebas cidera dan dijamin tidak akan terengah-engah kehabisan napas.
3. Meskipun gerakannya sederhana, semua tulang dan otot menjadi tergerakkan.
4. Dapat mengatasi penyakit pembunuh nomor 3, penyakit jantung.
5. Dapat menghilangkan lemak di bagian-bagian tubuh tertentu.
6. Menyegarkan pikiran
7. Inilah olah raga yang paling aman bagi mereka yang Manula

Advertisements